« Coup de barre », baisse de régime l'après-midi… la fatigue passagère est fréquente. Côté compléments, une chose est claire : en Europe, on ne peut mettre en avant que des allégations validées. La vitamine B6 en fait partie.
Ce que l'EFSA reconnaît pour la vitamine B6
L'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) reconnaît plusieurs contributions de la vitamine B6, parmi lesquelles :
- contribue à réduire la fatigue ;
- contribue au fonctionnement normal du système nerveux ;
- contribue à des fonctions psychologiques normales.
Ces formulations sont encadrées : ce sont des contributions à un fonctionnement normal, pas des promesses de résultat.
Où la trouve-t-on ?
La vitamine B6 est présente dans de nombreux aliments (volaille, poisson, banane, pois chiches, pommes de terre…). Une alimentation variée en apporte ; un complément peut aider à atteindre les apports de référence.
L'approche Klovae
Nous formulons au juste dosage et n'affichons que des allégations conformes. Sur notre Shilajit + B6, c'est la vitamine B6 qui porte l'allégation « réduction de la fatigue » — le reste est décrit factuellement.
En cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement, demandez l'avis d'un professionnel de santé. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée.